Замечали, что в наше время спина может болеть у человека в любом возрасте?
Первые изменения в позвоночнике происходят, когда ребенок усаживается за школьную парту и начинает проводить много времени сидя.
Поэтому, чем раньше вы добавите сознательного движения в свою жизнь, тем дольше сможете сохранять спину здоровой👌
Если вы пока не занимаетесь регулярно, то не откладывайте заботу о своем теле на потом, пробуйте разные виды повышение физической активности☝️
Можете попробовать мою готовую СИСТЕМУ тренировок в клубе «Живая». Она поможет сохранять ощущение легкости, гибкости и подвижности, чувствовать силу и уверенность в теле! Приходите заниматься💛
«Живая» - это:
-Разнообразные упражнения на все тело (для шеи, грудного отдела, поясницы, таза, ягодиц, пресса, ног и подвижности суставов)
-Все необходимые виды нагрузки (силовые, растяжки, самомассаж, развитие гибкости и подвижности)
В этом клубе не только работа над телом, но и раскрытие природного голоса через занятия по «Прогуживанию»
Запись 1 и 15 числа 🙌